クリームバスとはヘッドスパの一種で、植物由来のクリームをたっぷり使ってマッサージする、インドネシア由来の伝統的な美容法です。バリ島旅行などをきっかけに、その魅力にハマる人も多いよう。

クリームバスに使われるクリームとはどんなもの？

クリームバスに使われるクリームは、野菜やハーブなど植物性のエキスやオイルを使ったものが多く、種類により違った効果が期待できます。主なものは以下の通りです。

アボカド

オレイン酸やビタミンが豊富。アンチエイジングや保湿に高い効果あり。

朝鮮人参（ジンセン）

生薬の効果で毛根を健康に保ち、髪にハリやコシを与える。

アロエ

消炎効果あり。ダメージのある頭皮のケアに。

ククイナッツ

白髪改善や保湿に効果あり。

ケトンべ

頭皮をケアしてフケやかゆみを抑える。

お店で行われる、クリームバスの一般的な施術方法とは？

クリームバスの施術はヘアエステサロンやバリ系のマッサージ店、クリームバス専門店や一部の美容室などで受けることができます。

お店で行う、クリームバスの一般的な行程は以下の通りです。

1. 施術前に汚れを落とすため、シャンプーを行う。
2. 頭皮と髪にクリームをたっぷり塗り、頭のツボを押しながら、クリームが全体に行き渡るよう、マッサージしていきます。
3. クリームの栄養が頭皮と髪にしっかり浸透するよう、スチームを当てます。
4. スチームを当てている間に、オイルやクリームを使って肩から指先までマッサージします。
5. クリームを洗い流し、ブローとスタイリングを行い終了です。

クリームバスのここがすごい！驚くべき効果６つ

クリームを使ってマッサージすることで、具体的にはどのような効果を得られるのでしょうか。以下に詳しくご紹介していきましょう。

クリームによるヘアケア効果

クリームバスにはキューティクルを補修したり、髪に栄養を与えたり、保湿効果のある成分が含まれています。

そのクリームをたっぷり使ってマッサージするため、成分が髪にしっかりと浸透。施術後は指通りのよいサラサラとした髪質に変わり、美しいツヤ髪になれたと驚く人が多いようです。

頭皮の毛穴の汚れを取り除く

クリームでマッサージすることにより、頭皮の毛穴に詰まった汚れを綺麗に取り除くことができます。

マッサージにより薄毛や抜け毛、切れ毛予防も

クリームバスではしっかりと頭皮をマッサージするので、血行がよくなり、頭皮の毛穴に充分に栄養が行きわたります。

顔のリフトアップ効果も！

頭皮をマッサージすることの効果は、髪だけにとどまりません。おでこの筋肉は頭皮と繋がっているため、頭皮のコリがほぐされることにより、顔のたるみが改善され、リフトアップ効果がも期待できます。

リラックス効果でストレス発散！

クリームを使い、適度な指圧でマッサージすることで、副交感神経が刺激され、高いリラックス効果が得られます。

眼精疲労や肩こり、偏頭痛の改善

そのため、眼精疲労や肩こり、偏頭痛など頭皮以外のコリによるトラブルの改善にもつながります。

サロンに行けない人へ。自宅でできるクリームバスのやり方

クリームバスは専門のサロンで受けるのが一番効果的ですが、クリームは市販もされているので、自宅でセルフ施術を行うこともできます。

なかなかサロンに足を運ぶ時間がない、定期的にケアしたいけどサロンに頻繁には通えないし…などお悩みの方は、手軽にセルフケアを楽しんでみてはいかがでしょうか？

セルフクリームバスのやり方は以下の通りです。

1. 初めにシャンプーをして髪や頭皮の汚れを落とします。
2. たっぷりのクリームを髪につけ、前方から後方へなじませます。
3. まずは生え際を、指の腹を使い、強めの力で２周マッサージします。
4. 次に拳を握り、頭全体をグリグリと円を描くようにマッサージ。
5. 再び手を開き、全部の指の腹を使って、生え際から頭頂部へ向かって強めにマッサージ。
6. 最後に頭頂部を両方の人差し指と中指で押さえ、呼吸に合わせてマッサージ。
7. クリームを付けたまま、蒸しタオルで髪と頭をくるみ、その上にさらにシャワーキャップをかぶせて、15分程度浸透させます。
8. タオルを取ってクリームをシャワーで流し、いつも通りドライヤーで乾かします。

南国リゾート気分を味わえるクリームバス、ぜひお試しを！

いかがでしたか？クリームバスは日本にいながらにして、南国リゾート気分を味わえる、贅沢なヘッドスパです。

ストレスの多い現代社会。たまにはクリームのリッチな質感や香りに包まれて、思いっきりリラックス＆リフレッシュしてみませんか？