薄毛
頭頂部の薄毛が気になったら…カンタンにできる対策をご紹介！
「なんだか頭のてっぺんが薄くなっているような…」と、鏡を見る度に薄毛が目についたら気分が下がってしまいますよね。
薄毛の原因はホルモンバランスの乱れによる脱毛症や、髪がアイロンや髪ゴムで引っ張られてしまってダメージで抜けているなど様々あります。この記事では、頭頂部の薄毛の対策方法をメインにご紹介しています。
「頭を下げた時につむじが薄いと恥ずかしい」という方や、「帽子で隠すことはしたくない」という方におすすめ。また、「育毛剤を使ってみたり、マッサージをずっと続けているけどもなにも変わらない」という方にも一度読んでいただきたいです。
別の対策を知って合わせれば、変化が期待できます！これから薄毛に悩まない頭皮の環境を整えてみませんか？
今日からできる！薄毛の対策方法
では、さっそく、頭頂部の薄毛対策を見ていきましょう。対策は大きくわけて2つあり、カンタンに始められるものと、初期費用がかかるものがあります。
ドライヤーで髪をたたせて隠す！お出かけ前がおすすめ
「美容院に行って、薄毛を隠すような髪型にするのもめんどう」「今すぐにでも隠したい！」という方にオススメの対策です。やり方としては、
- 薄くなった頭頂部周辺の髪の根元を濡らす
- 濡らした髪束を持ち上げてドライヤーを当てる
という行程だけ。髪の根元がふわっと立ち上がり、薄い部分を覆ってくれます。ただしこれは一時しのぎの対策なので、長期的に見ると薄毛は解決されてないので注意です。
頭皮マッサージをして血行を改善。髪が生えやすい環境にする
つむじ近辺が薄くなっているのは年齢によるものだけでなく、血行不良であることも要因の一つ。心臓から一番遠く、血のめぐりがスムーズにいかないため、健康的な髪が生えにくくなってしまっているかもしれません。
これ以上薄くしないようにするためには、頭皮マッサージを髪洗いの行程にくわえて、つむじ付近の頭皮を柔らかくして頭皮環境を整えましょう。
食生活と生活習慣を見直す。カラダも健康に！
普段の食生活の影響で、髪の毛へ行く栄養が不足しているかもしれません。また、睡眠時間の不足も、血行不良を招くため、キレイな髪が生える環境を阻害します。
髪にはタンパク質やミネラルビタミンが良いとされていますが、あくまで髪の発毛をサポートするだけです。
バランスの良い食生活を整え、良質な睡眠時間を確保してみましょう。髪だけでなく、カラダも健やかになれますよ。
頭皮改善を目標に！ヘアケア商品を使った薄毛の対策方法
市販されているヘアケア商品を取り入れて薄毛対策をする方法です。効果が現れるのが数ヶ月かかる場合がありますが、頭皮の環境が改善されるため、先ほどご紹介した薄毛対策と合わせるとさらに良い効果が期待できます！
シャンプーやトリートメントを変える。髪質にあったものを選ぶ
薄毛の根本的解決法のひとつとして、この方法が挙げられます。使用しているシャンプーの洗浄力が強すぎるため必要な皮脂を落とし、乾燥から抜け毛が増えてしまっている場合もあります。
低刺激のシャンプーを使ったり、保湿する成分のあるトリートメント使うなどして頭皮の環境を整えていきましょう。
発毛剤、育毛剤を使う。生やすことを促して薄毛をなくす
頭皮マッサージをして血行を良くしても、やはり限界があります。自分の髪を今よりももっと増やしたいと思ったら発毛剤や育毛剤を使用しましょう。
これらは男性が使うものというイメージが強いですが、女性向けの商品が増えつつあります。パッケージがオシャレなため、発毛剤・育毛剤には見えません。一点一点が高価という点を除けば、抵抗感なく購入することができます。
鏡を見ても落ち込まない、若々しいヘアスタイルへ
ここまで頭頂部の薄毛対策をメインにご紹介してきましたがいかがでしたか？効果が現れるのに時間がかかってしまうものもありますが、鏡を見たときに効果が実感できれば自信が持てます。まずは髪をたたせて薄毛を隠す方法を試してみましょう！
