年齢が行ってからの白髪は歳だから仕方がないと諦めがつきますが、まだ若いのに白髪が増えてくると焦ってしまいます。

よく「頭を使うと白髪が増える」と言うので、疲れてるのかなと思ってしまいますが、加齢以外で白髪が出来るのには様々な原因があります。

その中には、病気が関連しているものもあるため、「白髪は加齢」「疲れから来ているから大丈夫」と見過ごすのは危険なこともあります。

１～２本の白髪は若い世代でも生えてきます。しかし、急激に白髪が増えた場合は、どんなことが原因となっているのでしょうか。

また、白髪が急激に増える病気はどんなものがあるのか調べました。

髪は血流で状態が左右されるため血行不良や貧血は白髪の原因になる

髪に良いサプリメントや髪に必要な栄養が含まれた食材を摂取しても、髪の状態が良くならないという経験をしたことはありませんか？

髪に良いという栄養素やサプリメントをいくら摂取しても、血行が悪いと髪の状態は良くなりません。

これは白髪も同じで、血行が悪くなると髪に必要な栄養や酸素が行き渡らないため、メラノサイトが正常に働かず白髪になることもあります。

女性に多い貧血も、白髪の原因となります。貧血は血を作る栄養素が不足すると起こります。

鉄分やビタミンB12といったものが不足すると貧血になると言われています。

貧血は血が足りずに起こる症状です。血が少ないと、通常の人よりも血行が悪くなります。

また、ビタミンＢ12不足は白髪を増やす原因にもなるので、積極的に摂取したい栄養素です。

血行不良は、様々なことで起こります。上記でも説明しましたが、生活習慣の乱れが原因で血行不良を起こすことがほとんどです。

血行不良は生活習慣の見直しや適度な運動で改善することができます。

血行不良になるといくら栄養素を摂取しても髪の毛母細胞に届かないので、血行不良にならないようにすることが大事です。

病気が原因で白髪に！生える部分で病気の部位が分かる

加齢に伴う白髪の場合、髪全体に白髪が出てきます。しかし、部分的に集中して白髪が急激に増えることもあります。

部分的に白髪が急激に生える場合、体内の臓器や体調に原因があるとも言われています。

どこに白髪ができると、どういったことが考えられるのでしょうか。

白髪が生える部分で考えられる臓器状態や体調変化などを紹介しますが、東洋医学から見るものなので、必ずその病気があるというわけではありません。

部分的に白髪が集中して生えてきた場合は、気を付けようという注意喚起として捉えておきましょう。

また、病気が原因で白髪が生えることもあります。白髪が関係する病気について紹介します。

女性に多い甲状腺の病気は急激な白髪の増加がサインになることもある

甲状腺の病気は女性に多く、知らない間に発症していたという人もいます。

この中で「甲状腺機能低下症」は、甲状腺の働きが低下することで次のような症状が出てきます。

上記のような症状は女性に多く、発症していても気づかないという人もたくさんいます。

上記のような症状と一緒に、白髪が急激に増えるといった症状が出た場合は、甲状腺の病気も考えられます。

急激に白髪が増え、体調も何だか優れないということで病院に行って検査をしたところ甲状腺の病気が分かったということもあります。

メラニン色素に異常が出て起こる「白斑」

シミやそばかすを予防するため、美白化粧水などを使って部分的に肌が白くなって問題になったことがあります。

これは「白斑」といって、メラニン色素が正常に働かず、肌などを白くすることです。

メラニン色素というとシミやそばかすの原因になるものという悪いイメージしかありませんが、髪の黒色はメラニン色素によって起こります。

そのため、メラニン色素が働かないと髪は白髪になってしまいます。

年齢と共にメラニン色素が定着しづらくなり白髪が増えますが、若い世代の場合はメラニン色素が定着しないということはほとんどありません。

頭頂部に白髪が急激に増えた場合は「肝臓・腎臓・胃腸」に注意

頭頂部に白髪が急激に増えた場合は、次のようなことが考えられます。

頭頂部	胃腸の不調
右頭頂部	腎臓の不調
左頭頂部	肝臓の不調

白髪は生えたからといって、胃腸や肝臓、腎臓の病気があるというわけではありません。

特に左頭頂部の場合、肝臓の疲れからも白髪が急激に増えることがあります。

上記のようなことで白髪が増えることもあります。

また、胃もたれやストレスからくる胃痛などで頭頂部に白髪が増えることもあります。

こめかみやおでこに白髪が急激に増えた場合は「ストレス・眼精疲労」

こめかみやおでこの生え際に白髪が急激に増えた場合は、ストレスや眼精疲労が考えられます。

特に、精神的なストレスはこのような場所に白髪が生えやすくなります。

また、パソコンやスマホの使いすぎで慢性的な眼精疲労を抱えていると、こめかみに白髪が生えやすくなります。

前頭部や後頭部に白髪が急激に増えた場合は「便秘・生理不順」

前頭部に白髪が増えた場合、便秘の可能性があります。また、ストレスなどで腸の調子が悪い時も前頭部に白髪が増えることがあります。

後頭部に白髪が増えた場合は、女性特有の悩みが考えられます。

上記のような症状が重い場合は、後頭部に白髪が急激に増えることもあります。

つむじ付近に白髪が急激に増えた場合は「心臓・肺」

心臓や肺に何らかの症状がある場合、つむじに白髪が増えてきます。

肺の病気がなくても喫煙本数が多いと、つむじ付近の白髪は増えます。また、不整脈なども同じようにつむじ付近に白髪ができやすいです。

つむじ付近に白髪が多いから、心臓に重度の病気があるというわけではありませんが、不整脈や動悸がある人も白髪が出やすいので注意しましょう。

予防ができる！？これ以上白髪を増やさないための方法

白髪をこれ以上増やさないために、髪を染めるという方法もあります。しかし、根本の問題が解決していないので、また白髪は生えてきます。

これ以上、白髪を増やさない為には、次のようなことに注意しましょう。

その１．ストレスを溜めないようにする

ストレスは、ホルモンバランスの乱れや血行不良など白髪になる要素をたくさん生み出します。そのため、ストレスが溜まっていると白髪も急激に増えてきます。

白髪を増やさないようにするには、ストレスを溜めないようにすることが大事です。

ストレス発散法というと、自分が集中して心や体がリラックスできることをすることです。

しかし、ストレス発散と思ってやっていることが、自分では気づいていないけれどストレスに繋がっていることもあります。

ストレス解消には、次のようなことが有効とされています。

適度に運動をすると、血行が良くなります。それだけでも嬉しいのですが、体が適度に疲れることでストレスを発散することもできます。

また、入浴の場合は湯船に浸かることで血流が良くなり副交感神経の働きが良くなりリラックス状態になります。

日中、外に出て太陽の光を浴びるのも効果的です。太陽の光を浴びることでセロトニンが分泌されて心の疲れを癒してくれます。

ストレスは、他の臓器などにも影響を与え白髪を増やす１番の原因なので、日頃からストレスには気を付けることが大事です。

その２．心と体のメンテナンスをしっかりと行う

ストレス発散も大事ですが、心と体のメンテナンスを行うことも大事です。メンテナンスを行うのに１番大事なのは睡眠です。

睡眠不足になると、成長ホルモンの分泌が悪くなり体のメンテナンスがうまくできなくなります。

また、睡眠不足になることでイライラに繋がり心の状態も悪くなってしまいます。

睡眠時間が短くならないようにすることも大事ですが、成長ホルモンの分泌が活発化する22～２時の間には睡眠を取ることも重要です。

臓器のメンテナンスも大事です。常日頃、大量のお酒を飲んでいる人は肝臓が疲れている状態になっています。肝臓が疲れると左頭頂部の白髪の増加に繋がります。

また、暴飲暴食を続けている場合も、胃腸の疲れや不調になります。バランスの良い食事を心がけ、お酒も休肝日を作ることで休ませることができます。

その３．頭皮の血行を良くするために頭皮マッサージを取り入れる

血行が悪いと、白髪が生えやすくなります。特に頭皮の血行が悪くなると、頭皮が硬くなり白髪や抜け毛の原因となります。

白髪が増えたなと感じた時は、血行不良が原因お可能性もあるので、頭皮をマッサージして血行を良くしてあげましょう。

その４．髪に良い栄養素などを積極的に取り入れる

髪は栄養が足りない時も白髪になります。白髪にならないためには、メラノサイトが正常に働くようにしなくてはいけません。

そのためには、チロシンという栄養素が必要となります。

チロシンは、次のようなものに多く含まれています。

特に、チーズや納豆などの発酵食品にも当たるものは積極的に摂取しましょう。

また、髪の生育に必要なミネラルは大事です。亜鉛や鉄分が豊富に含まれている食材も積極的に食べましょう。

急激に増えた白髪は加齢じゃない！心身の状態が影響して白髪も増える

急激に白髪が増えたからといって、加齢が進んでいるというわけではありません。その時の精神状態や体の不調によって白髪は急激に増えます。

また、血流に問題があると白髪も増えます。

「年齢的に白髪が急激に増えることはないのに白髪が増えた」と感じた時は、自分の心身状態がどうなっているのかをまずはチェックしてみましょう。

もしかすると、ストレスや臓器の不調が原因となっているかもしれません。

また、このようなことが原因で白髪が増えている場合は、心身の状態を良くすると白髪が生えるスピードを抑えたり、白髪が生えてこなくなることもあります。

白髪が増えたなと感じた時は、染めることだけではなく白髪を増やさないことにも注目してみましょう。