しかし、今のシャンプーの方法で汚れはしっかり落とせているでしょうか？

洗浄力の強いシャンプーを使っているから大丈夫、という声も聞こえてきそうですね。でも、洗浄力の強すぎるシャンプーは、頭皮に刺激を与えてしまうことも。

必要な皮脂まで洗い流してしまうこともあるので、かえって頭皮が乾燥してしまうということもあります。

シャンプーの選び方も重要ですが、もっと簡単に汚れを落とす方法があるのです！それが予洗いです。シャンプーの際の予洗いの効果や重要性について、知っておきましょう。

シャンプーの予洗いで得られる効果と重要性

予洗いとはシャンプーの前に、お湯で頭皮や髪をすすぐことです。予洗いをするとどのような効果が得られるのでしょうか？

予洗いをすることで頭皮や髪の汚れが落としやすくなる

乾いた髪のままシャンプーをする人いないでしょう。シャンプーの前に頭皮や髪を濡らしますよね。予洗いということを意識せずに行っている人も多いでしょう。予洗いは頭皮や髪を濡らし、シャンプーの泡立ちをよくするというメリットがあります。

予洗いの効果はシャンプーの泡立ちのほか、頭皮についている汗や汚れ、余分な皮脂を落としやすくするというメリットもあります。お湯ですすぐことで、毛穴が開くので毛穴に詰まった汚れや皮脂も洗い流しやすくなるのです。

頭皮の汚れだけではなく、髪のホコリなども落としやすくなります。

さらに、シャンプー前に頭皮を濡らすことでバリアになり、シャンプー刺激を軽減できるという効果もあります。予洗いをすることで、シャンプー時の抜け毛や切れ毛などを減らすこともでき、頭皮への負担も軽くなります。

予洗いをせずにシャンプーをすると頭皮トラブルを引き起こす

シャンプーの泡立ちがいいということは頭皮トラブルを避け、美しい髪になるためには大切なことです。シャンプーの泡立ちが悪いと、摩擦を起こしやすくなり、抜け毛や切れ毛が出やすくなり、またキューティクルがはがれて髪が傷みやすくなります。

予洗いをきちんとしないと、頭皮の汚れや余分な皮脂は落としにくくなります。シャンプーだけに頼っていると、頭皮を傷めたり、乾燥させたりしてしまうこともも。シャンプーだけでは汚れや皮脂をきれいに取り除くことができず、頭皮に残ってしまうのです。

頭皮に汚れや余分な皮脂が残っていると雑菌が増殖しやすく、湿疹の原因になってしまったり、フケやかゆみの原因になってしまったりすることがあります。

汚れや皮脂が落ちないからと洗浄力の高いシャンプーにしてしまうと、頭皮への刺激となり乾燥を招きます。頭皮が乾燥すれば、皮脂が過剰に分泌され頭皮トラブルを引き起こします。

予洗いはぬるま湯で。正しい予洗いのポイント

予洗いと言われても、お湯で頭皮や髪を蒸らすだけではいけないの？と思ってしまいますよね。予洗いをするなら、しっかり行うことが大事です。正しい予洗いのポイントを紹介します。

髪を濡らす前にブラッシングをすることが必要

予洗いのポイントは髪を濡らす前から始まります。まずはブラッシングです。頭皮や髪を濡らす前にブラッシングをすることで、髪についている汚れを取ることができます。ロングヘアの人などはブラッシングをすることで、髪が絡まってしまうということがなくなります。

また、血行をよくして毛穴を広げることができるので、毛穴に詰まった汚れも取り除きやすくなりますね。ブラッシングはリラックス効果があるのもメリットでしょう。

ブラッシングにはくせ毛を抑えるという効果も期待できます。キューティクルが乱れていることが原因でくせ毛になっていることもあります。その場合、正しいブラッシングを繰り返すことで、髪質が変わりくせ毛をおさえられる可能性があるのです。

お湯で濡らすのは髪よりも頭皮を重点的に

ブラッシングが終わったら、お湯で頭皮と髪を濡らします。髪を濡らすことも大事ですが、より重点的に濡らしたいのは頭皮です。ぬるま湯で約2分、少なくとも1分はお湯で頭皮と髪を濡らしましょう。濡らし漏れがないよう、まんべんなく濡らします。

お湯の温度は、少しぬるいかな、という程度で。目安は40度前後です。熱いお湯だと頭皮を乾燥させてしまうので注意しましょう。

ただお湯をかけるのではなく、頭皮をマッサージしながら濡らすとより効果的です。指の腹で頭皮をつかむようにして、指圧をしながら行いましょう。お湯で頭皮をほぐしていく、というイメージで行います。最後に汚れを流します。

シャンプー前にちょっとひと手間で美しい髪へ

シャンプー前にちょっと頭皮や髪を濡らすだけよりも、ていねいに予洗いをした方が、頭皮や髪についた汚れや皮脂が落ち、清潔な頭皮を保つことができます。

シャンプーをしているのにかゆい、フケが出る、などといった症状がある人は、頭皮が清潔になっていないのかもしれません。または、シャンプーの洗浄成分が頭皮への刺激となっていることも考えられます。

そのままだと、頭皮環境が悪くなり、薄毛や抜け毛につながってしまいます。そうなる前に、予洗いを習慣にしてシャンプーの洗浄力だけに頼らずにすむようにしましょう。

ブラッシングもていねいに行うことで、予洗い効果を高め、髪にツヤが生まれます。シャンプー前のちょっとしたひと手間をかけるだけで、健康な頭皮と髪を手に入れることも夢ではありませんよ。