男性だけでなく、薄毛で悩む女性は増加していると言われています。髪の毛は女性の見た目を大きく左右するパーツですので、薄毛で受けるストレスは男性よりもはるかに大きいと思われます。

分け目の部分が薄くなる原因はひとつではないですし、人によって薄毛の状態も異なります。

しかし分け目から薄毛が進行していくこともありますので、しっかりと対策をとることが薄毛を防ぐ重要なポイントなのです。

分け目が薄くなる原因と、その対処法について紹介していきますね。

誰でも危険性あり！だからこそ知っておきたい分け目を薄くする4つの原因

分け目は同じ方向に頭皮や髪の毛が引っ張られてしまうことから、他の部分と比べて薄毛になりやすい部分です。

分け目の薄毛から、他の部分にまで薄毛が広がることもありますので注意が必要です。分け目を薄くする4つの主な原因についてみていきましょう。

分け目の部分に大きな負担

いつも同じヘアスタイル、同じ分け目にしていると、その分け目の部分にだけ大きな負担がかかっています。

分け目の部分は頭皮が露出しているわけですが、その部分だけ外部の刺激を受けやすくなるのです。

またいつも同じようなまとめ髪をしている場合も、分け目の部分が引っ張られて強い力が加わります。

頭皮にかかる大きな負担

頭皮の部分に強い負担がかかることで、ヘアサイクルが乱れて薄毛が進行することもあります。

紫外線

髪の毛は顔よりも紫外線にあたりやすい部分です。紫外線にあたると頭皮がダメージをうけて、頭皮が乾燥してしまうなど頭皮トラブルが起こりやすくなるのです。

カラーやパーマ

おしゃれでカラーやパーマをしている方も多いのですが、カラーやパーマの薬剤は頭皮にも強い刺激になります。

カラーやパーマを頻繁に繰り返す、適切なケアを怠ってしまうと頭皮のダメージが蓄積してしまいます。

誤ったヘアケア

洗浄力の強いシャンプーを使っている、シャンプーの洗い方が適切でない、ドライヤーによる熱など誤ったヘアケアは頭皮に強い負担になります。

女性特有の薄毛が進行

男性と女性とでは、薄毛の進行度合いが異なります。男性が頭頂部から薄くなるのに対して、女性は髪の毛全体の毛量が減少するのが特徴です。

髪の毛全体の量が減ってしまうと、分け目が薄くなり地肌が目立つようになります。女性特有の薄毛は40代以降に発生する確率が高いのですが、近ごろは20代や30代でも薄毛に悩む女性が増えていますので、注意が必要ですよ。

女性特有の薄毛は、主にホルモンバランスの乱れです。

エストロゲンの減少

女性ホルモンの一種であるエストロゲンは、髪の毛を成長させる、髪の毛にツヤを出すなどの働きがあります。このエストロゲンが減少することで、薄毛が進行しやすくなります。

男性ホルモンの影響

男性ホルモンの働きが優位になってしまうことも、薄毛になる原因のひとつです。男性の薄毛は特定の男性ホルモンが働くことで起こるのですが、女性も同じくその男性ホルモンの影響を受けています。

ホルモンバランスが乱れるのは出産や加齢、ストレスなどさまざまな要因が考えられます。若くてもホルもバランスが乱れると、薄毛になる危険性が高いのです！

生活習慣の乱れ

生活習慣が乱れることで、健康な髪の毛が育ちにくくなり薄毛が進行してしまいます。

食生活の乱れ

無理なダイエットや偏った食生活を続けていると、体のあちこちに不調が出てくるようになります。

薄毛の症状もそのひとつ。髪の毛の成長に必要な栄養が十分取れなくなってしまうと、髪の毛が抜けやすくなるだけでなく健康な髪の毛が生えてこなくなるのです。

睡眠不足

睡眠中に分泌される成長ホルモンには、髪の毛の成長を促す、ダメージの回復を助ける働きがあります。

睡眠が不足するとこの成長ホルモンの効果が薄れてしまうため、健康な髪の毛が生えにくくなってしまいます。

冷え

頭皮には髪の毛1本よりも細い毛細血管がはりめぐらされているため、血の巡りが悪くなるとまっさきに影響を受けてしまいます。

血流が悪くなると、髪の毛の成長に必要な栄養が十分届かなくなるのですが、血流悪化を引き起こす主な原因が、冷えです。

運動不足やお風呂につからない、薄着で過ごすなどの習慣が身についていると、体が冷えやすくなっていますよ。

自分の生活習慣と照らし合わせてみて、薄毛になる危険性がないかをチェックしてみましょう。

薄い分け目を何とかしたい！その対処法とは

分け目が薄い、地肌が見えているときはそのまま放っておいても症状の改善は期待できないでしょう。

それどころかそこからさらに薄毛が進行する危険性を高めます。だからこそ早めの対策が必要ですよ。薄い分け目の対処法について、みていきましょう。

すぐに実践できる対処法！分け目を変える

いつも同じ分け目にしていると、クセがついているのでスタイリングがしやすいですよね。

しかしそれが分け目に負担をかけて薄くしている原因のひとつになっています。分け目は数日置き、もしくは毎日変えるのがおすすめですよ。

しかしつむじなどが影響していると、分け目を変えることは簡単ではありません。別の分け目にするときに上手にクセを付けるコツを知っておくと役立ちますよ。

髪を濡らす

クセをしっかりつけるためには髪の毛を根本から濡らすことが大切です。お水やスタイリング剤を使って分け目を作る前髪の根元を濡らしましょう。

根本を集中して乾かす

ドライヤーを使って乾かすときは、根本を中心に風をあてます。その時に毛を持ち上げながら、流したい方向に髪の毛を流して乾かすようにしましょう。

こうするとクセがつきやすくなり、新たに分け目を作ってもヘアスタイルが決まりやすくなりますよ。

毎日のヘアケアを見直す！

ヘアケアのやり方が誤っていると、それが分け目を薄くする原因になります。ヘアケアのコツを紹介していきますので、自分のやり方と照らし合わせてみてください。

シャンプーで気を付けるべき点

• 洗浄力の優しい（アミノ酸系）シャンプーを使う
• 予洗いをしっかりする
• お湯の温度はぬるま湯（38度くらい）
• シャンプーはよく泡立てる
• 頭皮をマッサージするように洗う
• すすぎは十分に行う
• タオルドライをしっかりして、すぐに乾かす
• シャンプーは1日1回で十分

使用するシャンプーから洗い方まで、注意するべき点を理解しましょう。

紫外線対策

紫外線による影響を防ぐためにも、頭皮にも紫外線対策が必要です。外出時は帽子をかぶるようにするか日傘で紫外線をブロックしましょう。

スプレータイプの日焼け止めや、紫外線防止効果のある整髪料を使うのもおすすめです。

ヘアカラーやパーマは間隔をあけて

おしゃれのために欠かせないパーマやヘアカラーですが、頭皮へのダメージが強いのでやりすぎに注意が必要です。

短いサイクルで行うのではなく2から3か月の間隔をあけてから、行うようにしましょう。

またパーマやカラーの後は必ず、トリートメントなどでダメージケアをしてくださいね。

頭皮マッサージをプラス

頭皮の血行が悪くなると薄毛が進行しやすくなります。頭皮マッサージを行うことで血流が改善して、髪の毛の成長に必要な栄養も届きやすくなるでしょう。

育毛剤を使用する

女性の薄毛に特化した育毛剤が販売されていますので、使ってみましょう。発毛や育毛を促してくれる有効成分が、気になる薄毛の改善に働いてくれますよ。

使用している有効成分なども商品によって異なりますし、相性もありますので実際に使ったほうが合う商品がわかりやすくなります。お試しサイズや、返金保証がついているものを利用するといいですよ。

普段のケアの改善点を見直してみましょう。

生活習慣を見直す

生活習慣の乱れが薄毛の原因になりますので、併せて改善が必要ですよ。

食事を改善

髪の毛は私たちが食べた物で作られていますので、バランスの良い食事をとるのが理想です。

髪の毛の主成分となるたんぱく質、代謝を促進するビタミン、髪の毛の成長を促進してくれるミネラルを意識してとりましょう。

たんぱく質は卵、肉、魚、大豆製品に含まれていますし、ビタミンやミネラルは海藻や野菜類に多く含まれています。

また脂っこい物や甘い物の取り過ぎは、頭皮の毛穴を詰まらせて頭皮トラブルの原因を作りますので取り過ぎに注意が必要です。

質の良い睡眠をとる

髪の毛の成長を促してくれる成長ホルモンは、質の良い睡眠中に多く分泌されます。

質の良い睡眠とは深い眠りのことです。寝具や寝室を整える、お風呂に入るなどして眠りにつきやすい環境を作ってみましょう。

ストレス対策をとる

生きている限りストレスは溜まりますので、それを上手く解消することが重要になります。

夢中になれる趣味を見つける、音楽を聞くなど何でもいいので自分なりのリラックス方法を見つけて実践しましょう。

生活習慣の改善と頭皮ケアを併せると、相乗効果が期待できますよ。

気になる分け目の原因を知り、適した対策をとろう！

分け目が薄くなってしまう原因はいくつかあります。早く薄毛を改善したいと思うなら、自分の分け目が薄い原因を考えてみましょう。

そしてそれに合った対策をとることが、早い改善につながります。他の対策も併せて行うことで、相乗効果が生まれて早い改善が期待できるようになりますよ。