このように食事や掃除などの様々な場面で活躍する重曹ですが、実は美容にも嬉しい効果をもたらしてくれるんです。

中でも重曹を使ったシャンプーは髪や頭皮のお悩みを解決してくれるのに一役買ってくれるんですよ。

しかも、簡単でコスパも良いので試しやすいシャンプーでもあります。

今回は重曹シャンプーの効果とその使い方について詳しくご紹介していきます。また、注意点についても記載しているので参考にしてみてください。

頭皮や髪のお悩みを撃退！重曹シャンプーの嬉しい効果

重曹シャンプーには髪や頭皮に嬉しい様々な効果があります。その効果を知ればすぐにでも試してみたくなりますよ。

皮脂汚れを落とす

意外かもしれませんが頭皮は非常に皮脂が溜まりやすい場所です。実は顔よりも溜まりやすいパーツなんですよ。

しかし、重曹シャンプーを用いることで頭皮に付着した余分な皮脂を取り除くことが出来ます。

重曹はコンロや換気扇などの油汚れのお掃除にもよく使われていますね。それと同じで頭皮に付着した皮脂汚れも綺麗に落とします。

スクラブと似たような働きを持っているので、シャンプーでは落としきれない毛穴の奥の皮脂汚れまで落とすことが可能なんです。

かゆみ・臭いを落とす

かゆみは頭皮に残った皮脂が酸化し、炎症を起こすことで生じます。弱アルカリ性の重曹は酸化した皮脂を中和し、落としやすくしてくれます。

また、足の臭いなどの臭い取りにも使われている重曹は頭皮に使っても同じように効果を発揮します。

酸化した皮脂はかゆみだけでなく、臭いの原因にもなります。重曹はかゆみと同じく皮脂の酸化を中和・抗菌することで臭いを吸収し、根こそぎ断ってくれます。

抜け毛や薄毛を改善する

重曹シャンプーの使用により頭皮の炎症が改善されれば頭皮環境が良くなり、健康的な髪の生成にも繋がります。

結果、抜け毛や薄毛といったお悩みを解決することにも繋がるんです。

肌に優しく洗い上げる

市販の高級アルコール系シャンプーは汚れをしっかりと落とすために洗浄力が強い傾向にあります。

しかし、この強い刺激により、人によっては頭皮の乾燥やフケ、かゆみといった頭皮トラブルを引き起こしてしまうことも…。

重曹シャンプーなら不要な皮脂や汚れ、臭いの原因を優しく落としてくれるので、肌が弱い人や頭皮が乾燥しがちな人でも安心して使うことが出来ますよ。

重曹に慣れる前に。まずはシャンプーにプラスすることから始めてみて

重曹シャンプーは重曹に慣れるまで段階を踏む必要があります。

いきなり重曹を使うと刺激を感じることがあるので、まずはシャンプーに混ぜることから始めていきましょう。

用意するもの

• 普段使っているシャンプー　1回分（5g）
• 食用の重曹　ひとつまみ（1g）

重曹シャンプーのやり方

1. シャンプー前にまずはブラッシングをします。こうすることで、髪の表面に付着したホコリや汚れを浮き上がらせやすくする効果があります。
2. ぬるま湯で1～2分予洗いをします。予洗いをしておくと汚れの8割を落とすことが出来るんですよ。
3. 重曹と普段使っているシャンプー、さらにシャンプーと同量のお湯を入れて混ぜます。
4. よく泡立て、普段と同じようにシャンプーしていきます。
5. 洗い残しがないよう、しっかりとすすぎます。
6. 市販のコンディショナーやトリートメントをして終了です。

ある程度重曹に慣れたら早速重曹シャンプーを試してみよう

シャンプーに混ぜる方法で重曹の使い心地に慣れてきたら、重曹シャンプーを行なっていきましょう。とっても簡単ですし、家にあるもので出来ます。

用意するもの

• 重曹　大さじ1杯（約10g）
• お湯　1リットル（洗面器の半分くらい）

作り方

1. 38～40℃くらいのぬるま湯を洗面器の半分まで入れます。
2. そこに重曹を大さじ1杯入れて混ぜます。

重曹シャンプーのやり方

1. 髪をブラッシングします。
2. ぬるま湯で1～2分ほど予洗いします。
3. 先程作った重曹シャンプーを5回ほどに分けて頭皮にかけ、頭皮をマッサージするように揉みこんでいきます。髪ではなく頭皮を洗うイメージです。これを洗面器が空になるまで繰り返します。
4. シャワーですすぎます。

この時、髪がギシギシして指通りが悪くても気にしなくて大丈夫です。後ほどのクエン酸リンスで解消されます。

重曹シャンプーの後はクエン酸リンスを使って中和

重曹シャンプーで髪を洗ったらクエン酸リンスで髪を整えていきましょう。洗髪後のケアも載せているので、参考にしてみてくださいね。

用意するもの

• クエン酸　大さじ2（約20g）
• 水　500ml
• 500mlの空のペットボトル

作り方

1. 水500mlとクエン酸大さじ2をペットボトルに入れます。
2. 10～20回ほど上下に振って混ぜます。これで原液の完成です。

やり方

1. 洗面器に原液を大さじ1～3、お湯を洗面器の半分～8分目ほど入れます。
2. 洗面器に髪を入れ馴染ませます。
3. リンスが馴染んだらすぐにすすぎましょう。トリートメントと違って時間を置く必要はありません。

洗髪後のケア

1. 洗髪後はタオルドライで水分を取り除きます。ゴシゴシ擦るのではなく、タオルで髪を挟んでポンポンと軽く叩くように取り除きます。
2. 最後にドライヤーを使って乾かします。熱風を当てると髪が乾燥してしまいますので、冷風で乾かすようにしましょう。

使用前にはしっかり確認を！重曹シャンプーを行う上での注意点

簡単で誰でも試しやすい重曹シャンプーですが、行う際、気を付けて欲しいことがいくつかあります。実際に試す前にまずはポイントを押さえておきましょう。

いきなり重曹シャンプーを行わない

先程も書きましたが、重曹シャンプーはいきなり行うと肌が刺激を感じることがあります。

そのため、まずは普段のシャンプーに重曹を混ぜることから始めてみてください。

ある程度肌が慣れたら重曹シャンプーに切り替えるようにしましょう。

食用の重曹を使う

重曹には大きく分けて工業用、医療用、食用の3つがあります。重曹という点ではどれも一緒ですが、純度が違います。

工業用は純度が低く、余分なものが入っていて肌には良くありません。また、医療用は純度が高いので質は良いのですが、その分お値段が高くなってしまいます。

そのため、手に入れやすいお値段でなおかつ質も良い食用の重曹を使うようにしましょう。

頭皮をゴシゴシ洗わない

重曹には研磨作用もあるので、ゴシゴシ擦りながら洗うと頭皮が傷ついてしまうことがあります。

そのため、指の腹を使って優しく揉み込むように洗うのが適切です。

また、髪を洗う場合は髪を擦るのではなく、軽く梳かすようにして汚れを落とすようにして下さい。

量を守って使う

重曹を入れすぎると髪の主成分であるタンパク質が重曹の成分により分解され、髪が傷んでしまう恐れがあります。

せっかく髪のために重曹シャンプーを使うのですから、重曹の良さを生かすためにも規定の分量を守って使うことが大切です。

また、クエン酸を使う際も同じです。クエン酸の量が多すぎると髪の脱色の原因となることがあります。

入れ過ぎを防ぐために、まずは少量から使い始めることをおススメします。

重曹シャンプーとクエン酸リンスはどちらもしっかりすすぐ

重曹シャンプーをすすぐ際もクエン酸リンスをすすぐ際も洗い残しがないよう、しっかりとすすぐようにしましょう。

すすぎ残しがあると頭皮トラブルに発展することがあるためです。

ドライヤーは冷風を使う

重曹シャンプー後、ドライヤーで乾かす際は冷風機能を使って乾かすようにしましょう。普段と同じように温風を使うと髪が乾燥してしまう可能性があります。

また、タオルドライでしっかりと水分を拭き取ってから、ドライヤーで乾かしてください。

目に入らないように気を付ける

重曹は細かい粒子から出来ているため、目に入ってしまうと眼球や瞼の裏側の皮膚や粘膜などを傷付けてしまう恐れがあります。

そのため、顔にシャンプーが流れて来ないように気を付けて洗髪を行なって下さい。

心配な方はゴーグルを着用しても良いかもしれませんね。

それでもまだ違和感が拭えない場合はすぐに眼科を受診するようにしましょう。

週に1～2回までにする

様々な髪のトラブルに効果的な重曹シャンプーですが、やりすぎると皮脂が失われ、頭皮の乾燥を招いてしまう恐れがあります。

そのため、いくら重曹シャンプーの効果を得たくても行うのは週に1～2回までにしましょう。

重曹シャンプーでトラブルのない、健やかな髪・頭皮を手に入れよう

家事で大活躍の重曹がヘアケアにも使えるなんて驚きですね。

重曹シャンプーは泡が立たないため、慣れるまでは物足りないと感じることもあるかもしれません。

ですが、慣れてくるとスッキリとした洗い心地ですので、やみつきになりますよ。

頭皮や髪のトラブルに悩んでいる方は、普段のシャンプーを重曹シャンプーに変えてみてはいかがでしょうか。